首页
 协会机构 
网站公告
培训公告
 注册舞蹈教师 
中国舞蹈考级
社会舞蹈教育委员会
新农村少儿舞蹈美育工程
小舞星之家
理论园地
 资料下载 
交流园地
站内搜索:
联系我们
关注微信公众账号
教材资料下载
您现在的位置:首页 >  教材资料下载
“中国舞蹈考级”第六级教材
时间:2018-03-24 11:49:31

尊敬的老师们:

        环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。
  “中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献。
  保护环境,就是保护我们共同的未来!
  保护环境,就是造福子孙万代!
  保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任!
  中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢!

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第六级

目录

一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习

二、《茉莉花》小五花练习

三、《小鱼的自白》腿的练习

四、《Jazz cat》节奏练习

五、《Happy 跳跳》跳跃练习

六、《唱花儿的花儿》回族舞

七、《阿古顿巴》藏族舞

八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习

 

 

一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习

1、训练目的:训练胯的柔韧性。

2、主要动作及规格:

a.对脚盘坐压胯:脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、

胸打开,双手扩指位于身体前平位,后背延伸拉长。

b.对脚盘坐颤压胯:脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤,身体前倾,双手前平位扩指,同时向外转腕,重拍向外。

c.单腿颤压胯:双手扩指重叠按于膝上,始终右手在上,重拍向下压,上半身以腰为轴分别转向二八点方向,眼视二八点中位。

d.颤横叉:仰卧,从髋关节处外旋,两腿向两旁伸直成“横叉”,并随节拍上、下颤动。双手轻扶于膝盖外侧,起保护作用。

e.揉四白穴:握空拳,食指伸出,手背对外,食指位于眼眶正下方一横指距离,同时向内打圈,模仿眼保健操的动作。

f.握遥控器:双手合向内抱,左手在外,手心向内横掌抱拳,大拇指手背对上。

三、组合动作与顺序节奏:

准备位置:双膝坐,双手扶膝,肘架平。

准备音乐:(两个八拍)

11-8保持准备位置不动

21-6 右左倾头3次,2拍一次。

     7-8 头回正

第一段:(四个八拍)

11-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状(一拍到位)

     5-8 对脚盘坐压胯,双手扩指于前平位碎摆手,眼视一点。

21-6 对脚盘坐颤压胯6次,同时双手扩指于前平位向外转腕,重拍向外,眼视一点。

    7-8 合胯,双手扶膝

3-4)重复(1-2

第二段:(四个八拍)

1 1-2 右倾头,双肩保持不动,揉四白穴两次。

3-4 重复1-2动作方向相反

5-6重复1-2

7-8头回正,双开胯至对脚盘坐,双手虎口握于脚弓处。

21-2单腿颤压右胯两次,身体转向二点。

     3-4回到对脚盘坐,双手虎口握脚弓处。

     5-6重复(21-2 做反面动作

     7-8 回至准备位

3-4)重复(1-2

间奏:(两个八拍)

11-4 旁开腿,绷脚,双手掌形前斜下位点地。

     5-8 上身前倾,屈肘,小臂着地,眼视1点,向前趴胯。

21-4 划叉并腿,双手掌形位于双肩前,眼视地面。

     5-8 右手借力推地,向七点翻身仰卧,双手旁平位掌心朝下。

第三段:(六个八拍)

(1)1-6双吸腿脚尖点地

  7-8 在双吸腿的基础上,小腿伸直,绷脚,同时手从旁平位至双膝外侧

(2)1-6分腿颤横叉6次,重拍向下

  7-8 两腿并拢还原

3 1-6 双腿屈膝小腿上下摆动,绷脚,双手眼前扩指模仿不开心的情绪。

      7-8 还原至双腿绷脚伸腿,双手扶于双膝外侧

(4)重复(2

51-6重复(31-6

     7-8向三点方向翻身,小臂贴于地面,双手做握遥控器状,双腿绷脚后吸腿。

61-8双肩保持不动,分别做右、左倾头4次。双手做关电视的动作,右倾头,眼视一点。

4、教学提示:

a.压胯时要最大限度向下,但需根据学员程度因材施教,不可强行按压。

b.颤横叉时,尽量脚贴地面。双手扶于膝盖外侧,对髋关节起保护作用,也可放于内侧。

c.根据情绪加入表情,如看电视开心,要关电视时哭闹不开心的状态。

d.揉四白穴,只是舞蹈艺术表现,不需要真正按压在脸上。

5、教育意义:通过舞蹈中看电视的小朋友的形象,结合歌词大意,告诉孩子们,电视看多了对眼睛的危害,要爱护眼睛,保护视力。

6、歌词:

电视好看不能常看

常看眼睛会坏坏

每天只能看一会

宝贝乖乖你离开

电视好看我好喜欢

妈妈说只能看一会

宝贝最听妈妈的话

时间一到我就关

 

二、《茉莉花》小五花练习

1、训练目的:古典舞兰花掌与小五花训练。

2、主要动作及规格:

a.兰花掌:拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴,指根下压,食指至小指逐一伸直错开,中指突出,小指微翘,呈兰花状。

b.小五花:左右手一上一下,同时走8字圆路线,双手掌根相靠时应尽量向指尖方向伸腕,形似一朵盛开的莲花,动作中双手对称,由指尖带动,腕关节松弛,转动幅度尽量大,过程要圆,是盘腕的双手同时配合的动作。 

c.摘花舞姿:兰花掌伸出至旁斜下位(旁斜上位)身体前倾,目视手 。

d.闻花香舞姿:兰花掌形右手掌心向上屈肘压腕鼻尖处闻花,左手掌心向下旁平位,身体前倾,眼视手。

e.转腕:双手掌形,手心朝上靠腕,1)指尖和手腕交替转动 ,左手带动左倾头右手带动右倾头,目视1点。2)指尖和手腕交替上下转动,左脚在前踏步位屈膝,身体前倾,转头左倾头目视1点。

3、组合动作与顺序节奏:

 准备位置:双膝跪坐,双背手,目视1

 准备音乐:(两个八拍)

  1)(21-8 准备位

   第一段:(五个八拍)

11-4右手兰花掌打开掌心向上至锁骨前,右倾头目视一点

     5-8左手兰花掌提腕打开掌心向上至锁骨前,左倾头

21-2右手带动转腕右倾头

     3-4回花形手

     5-6左手带动转腕左倾头

     7-8回花形手

31-2右手兰花掌伸出至旁斜下位,摘花舞姿

     3-4右手兰花掌收回锁骨前,目视1

     5-6 左手兰花掌伸出至旁斜下位,摘花舞姿

     7-8收回,目视1

41-6

     7-8低头

51-2双手至正上位,目视手

     3-4不动

5-6回体旁

7-8不动

间奏(两个八拍)

11-4右手闻花香舞姿

     5-8左手闻花香舞姿

21-4左脚上步,右闻花香舞姿

     5-8并右脚成正步位,双手兰花掌收回双背手

第二段:(五个八拍)

11-8左脚二点方向上步,踏步位,手上重复第一段(1

21-4左手上右手下转腕,踏步位屈膝,目视1点,第4拍回,目视2

     5-8左手上右手下转腕,踏步位屈膝,目视1

31-2踏步位直立二点方位,右手兰花掌伸出至旁斜上位,摘花舞姿

     3-4右手兰花掌收回,目视2

     5-6 左手兰花掌伸出至旁斜上位,摘花舞姿

     7-8左手兰花掌收回,目视2

41-6并右脚面朝1点小

     7-8低头,目视手

51-4左脚往旁迈步,右脚点地,花形手推至8点斜上位,目视手的方向

     5-8右手带动转腕同时右倾头,目视1

4、教学提示:

  a.舞姿沉肩、立颈、拔背。

  b.小五花注意手腕不能分开。

 

5.教育意义:通过与三级《兰花草》组合中对腕兰花手动作的形象对比,让孩子们懂得只要符合生活逻辑,同样的动作可以表达不同的形象。通过对茉莉花的介绍,让孩子们了解茉莉花既可以观赏、还能做成香料、制茶、甚至可以治病,认识到大自然中的植物有着神奇的功效。

6.歌词:

多么美的茉莉花

多么美的茉莉花

你摘一朵我摘一朵

都往作业本里夹

 

三、《小鱼的自白》腿的练习

1、训练目的:训练腰背肌和腿的控制能力

2、主要动作及规格:

a.小鱼吹泡泡:对8点燕式盘坐,右盘左后抬小腿;右手斜后扶地同时左手屈肘握空拳在嘴前,右倾头;眼视8点斜上方。

b.小鱼(双起双落):双手掌形在胸前位,右上左下;小臂交叉,压腕指尖相对,似“8”的小鱼形状。

c.小鱼摆尾(单起双落):在小鱼基础上,双手指尖带动走s型。

d.小鱼跃:俯卧,双腿并拢直膝绷脚,双手掌形屈肘在胸旁;双腿保持不动,起腰背的同时一手从后经上弧线向前;然后落回俯卧,直臂落地。

e.背肌(1):俯卧,双手正上位直臂,双腿并拢绷脚。起腰、背、臀肌同时双手双脚离地形成c型。眼随手方向。

f.背肌(2):在背肌(1)的基础上,双手双脚同时向2846点打开。

g.前吸伸腿(单腿):仰卧双手旁平位掌形,掌心向下;直膝绷脚,一脚绷脚吸至另一腿膝盖旁,大腿保持不动,向上伸直腿。

i.打击:仰卧,双腿在90度,直膝绷脚,前后交叉;双腿交替前后交叉。

3、组合顺序:

准备位置:小鱼吹泡泡舞姿,对8点。右手旁斜下位掌形扶地,左手握空拳在嘴前,右腿盘坐,左腿后吸腿

准备音乐(两个八拍)

1)保持舞姿不动

21-4 左手小鱼吹泡泡

   5-8 1点方向俯卧,双腿并拢直膝绷脚,双手掌形屈肘在胸旁

第一段(四个八拍)

1 1-4 小鱼跃,右手

      5-8小鱼跃,左手

2 1- 背肌(1

2- 背肌(2

3- 收回背肌(1

4-落回俯卧,双手正上位

5-7重复(21-3

8- 落回俯卧,双手掌形屈肘在胸旁

3)-(4)重复(1)-(2

第二段(四个八拍)

1 1-4 7点翻至仰卧,同时吸腿扶抱膝盖

5-8 双手打开旁平位,掌心贴地,双腿保持不动

2 1-4 交替踢小腿

5-8 双腿迅速伸直到前后外开交叉重叠,右前左后,同时双手小鱼舞姿

3)重复(2

41-4 双手打开旁平位,同时双腿落到双吸腿绷脚脚尖点地

   5-8 上身保持,双腿伸直绷脚

第三段:(四个八拍)

1 1-2 右手小鱼

      3-4 左手小鱼

5-7 小鱼摆尾(右手在前)

8- 双手打开,落至旁平位

2 1-2 吸右腿

3-4 右腿伸直

5-6 右腿屈膝落回绷脚脚尖点地

7-8 伸直右腿到正步位绷脚

3)重复(2)左腿起

4 1-4 交替小踢腿

5-8 双腿向上伸直,前后外开交叉重叠(右前左后)

第四段:(四个八拍)

1 1-2 右手小鱼

      3-4 左手小鱼

5-7 小鱼摆尾(右手在前)

8- 双手打开,落至旁平位

2 1-3 打击(左右左)

      4- 保持

5-7 打击(右左右)

8- 保持

3-4)重复(1-2

结束:

1 1-4 屈膝起身到双吸坐,双手旁斜下位点地

5-6 8点转身同时形成小鱼吹泡泡舞姿

7-8 左手向斜上推出泡泡

4、教学提示:

a.做背肌时,腰肌背肌臀肌同时收紧并发力向上延伸再控制,注意爆发力,膝盖伸直绷脚

b.打击,强调双腿外开,髋关节外旋,直膝绷脚,重拍向内

5、教育意义:

通过用身体表现小鱼的形象(游泳、吐泡泡等)让孩子们了解小鱼的基本特征(不眨眼、生活在水中等)通过小鱼的自白内容,告诉小朋友们要爱护生态环境,保护好小鱼的家。

6、歌词:

我们从来都不会眨眼,因为一生只在水里面

我们从不拥抱就亲嘴,因为手长的太远

我们爱游泳爱游泳,往前冲啊往前冲

爱腾空爱腾空啊,使劲蹦使劲蹦

唱美声唱美声,对口型啊对口型

光张嘴不出声,嗯

我是鱼儿水中游,我爱清澈的河流

生活环境优良,身体很棒,心情也舒畅

我是鱼儿水中游,需要我们的时候

保证孩子强壮,老人健康,

男人有力量,女人更漂亮

 

四、《Jazz Cat》节奏练习

1、训练目的:

通过模仿小猫不同风格的动作形态,进行节奏排序的训练。

2、主要动作及规格

a.惊讶猫:体对三点方向,双脚正步位屈膝,半脚掌立起,脚背最大限度前顶,上身拧转至一点方向,双手扩指,手心向上,对三、七点方向折肘、提腕。

b.喵喵猫:双手嘴旁扩指,手背向一点,双肘架平。

c.顽皮猫:双手握空拳,顶腕,小臂折回与大臂保持90,右手右斜上位,左手右肩前,左脚脚尖内侧点地,重心放于右脚,双膝放松微屈,右顶胯。

d.乖乖猫:双手握空拳,拳眼相对并拢位于胸前,眼视一点

e.爵士猫步伐:(以左为例)左脚半脚掌向正一点方向上步,脚跟抬起,脚背最大限度前顶,膝盖弯曲,脚背、膝盖成一条直线,正对一点方向。手握空拳,曲肘、折腕,左手七点,右手一点,右肩前顶与左膝成一条直线。

3、组合动作与顺序节奏:

准备音乐:(六个八拍)

准备位置:(场外准备,由7点向3点行进)体对3点,乖乖猫动作准备

1-2)保持准备位置不动

31-2 低头含胸,双手快速交替做小猫挠动作,平脚碎步由7点向3点方向行进。

     3-4 做惊讶猫动作(加惊讶表情)

     5-6 同(11-2

     7-8 体对2点,双脚跳开与肩同宽,身体前倾做喵喵猫动作。

41-2 收左脚靠至右脚旁,半脚掌踩地。

     3-4 反面动作1-2

     5-8 提压脚跟4

5-6)反复(3-4

(声音发出哦?做惊讶状,和哦!

第二段:(五个八拍)

11-2体对1点,左起,做爵士猫步伐

     3-4 同(11-2反面动作

     5-6 同(11-2

     7-8 蹦跳至正步位双腿屈膝半蹲,做乖乖猫动作,身体前倾,低头

21-4 头顶带动身体向上钻,膝盖随身体慢慢立直(模仿小猫舔爪子状)

     5-6 保持乖乖猫动作,左倾头,左顶胯

     7-8 5-6反面动作

3)同(1

41-4 同(21-4

     5-8 顽皮猫动作

51-4 上身保持顽皮猫动作,向左顶胯2

     5-7 平脚碎步,头顶带着向左原地转一圈(模仿小猫追尾巴)

     8-   体对一点,回到乖乖猫动作。

第三段:(五个八拍)

11-8 (排序技法练习)四人依次惊讶猫、喵喵猫屈膝半蹲、顽皮猫、乖乖猫屈膝右顶胯右倾头(每人两拍)

21-4 左右顶胯4次,空拳压腕,双分手由正上位落至体旁,模仿小猫伸懒腰。

     5-8 屈膝半蹲,头顶带动身体向上钻,膝盖随身体慢慢立直,模仿小猫舔爪子

31-8 (排序技法练习)同(1

41-4 同(21-4

     5-8 做顽皮猫动作

5)同第二段(5),第八拍乖乖猫动作停至3点方向。

第三段:(四个八拍)

1-4)同第一组动作(1-4

结束(11-6低头小猫挠向左转身调整队形

         7-   结束造型。  

4、教学提示:

a.通过小猫形象做出爵士的风格,表现出小猫咪俏皮可爱

b.排序技法要求节奏清晰,可让孩子发挥想象力,模仿小猫的各种形态。

c.在教授小朋友的导入里可以编一个三只小猫周游世界的小故事。

d.爵士步要求动作一拍到位,快速交替爵士步(左右脚),上身动作位置准确,一拍到位,动作收紧。

e.所有半脚尖的地方老师要根据孩子自身情况而定,可全脚着地,半脚时保证孩子的基本体态不要变形。

5、教育意义:通过一群周游世界、探索世界的小猫的舞蹈形象,告诉小朋友们成长的路上会有很多烦恼,要学会正确面对现实,随着年龄的增长,一切都会越来越好。

6、歌词:

一只猫、两只猫、三只猫

三只小猫 喵 喵 喵

成长的路上多烦恼

成长的时光,很美妙

一只猫、两只猫、三只猫

三只小猫 喵 喵 喵

外面的世界真奇妙

长大的我们,越来越好

 

 

五、《Happy 跳跳》(跳跃练习)

1、训练目的:

通过几种跳和身体控制力的练习进一步提高跳跃能力。

2、主要动作及规格:

a.跳跳1:(正步位跳至踵步)

1—(以右为例)双手扩指掌心对1点,右手位于耳旁,大臂架平,左手旁斜上位,左倾头视1点。双脚同时跳起,右脚落至3点方向勾脚直腿,左腿屈膝半蹲向1点,重心移至左腿。

2—双腿同时跳起收回正步位,屈膝半蹲,双手落至正下位扩指。

跳时注意保持主力腿不移动位置,动力腿原地出踵步。

b.跳跳2:(正步位单吸腿跳)身体微前俯,眼视一点,双手握拳小臂折于胸前,拳心与肩相对,同时脚下正步位单吸腿跳。

c.跳跳3:(单腿跳颤)右腿绷脚向后踢,左腿跳颤2次。

d.分腿跳:正步位基础上,经过蹲,空中绷脚直膝分腿约90度,双手旁斜上位扩指伸出,掌心对一点,落地蹲。

e.抖肩:屈膝半蹲,身体微前倾,双手旁斜下位握拳,拳心对着一点,肩膀前后碎抖。

3、组合动作与顺序节奏:

准备位置:正步位双手叉腰站立。

准备音乐:(六个八拍)

1-2)正步位双手叉腰站立不动。

31-4(前排)双腿屈膝半蹲,身体前倾,双手指尖相对,虎口张开扶于膝盖上侧,眼视一点。

        (后排)正步位站立,旁斜上位扩指。

     5-8 前后动作交替

41-4松腰低头,双手握拳,由里向外缠绕。

        (前排)由正上位绕至胸前       

(后排)胸前绕拳

     5-6(前排)分腿跳

        (后排)保持松腰低头胸前绕拳

     7-8 前后动作交替

51-2 眼视一点,左起右脚跳踢步跳颤两次,双手叉腰。

     3-4 重复(51-2反面动作

     5-8 跳踢步4

6)同(51-8动作

第一段:(四个八拍)

11-2体对1点,跳跳1动作

     3-4跳跳1反面动作

     5-8 原地正步位跳4次,双手胸前击掌3次(一拍一次),第四次手落至体侧扩指手型。

21-4同(11-4

     5-6双手胸前击掌两次,原地正步位跳两次(一拍一次)

7-跳跳2(单吸腿跳吸右腿)

8- 双手落至体侧扩指手型,同时左脚原地蹦跳,右脚落。

3)同(11-8动作(单吸腿跳吸左腿)

41-4同(11-4

     5-6 抖肩

     7-8 回正步位站直

第二段:(四个八拍)

11-6 双脚跳开,同时双手向外绕拳,由右斜上位经身体下俯下弧线至左斜上,脚下重心由右腿重心经过蹲移至左腿重心。

     7-8 双手左斜上击掌两次。

1-8重复(1)绕拳反面动作

31-2 左手扩指旁平位,右手扩指折小臂,左起右脚跳踢步跳颤两次,左倾头。

     3-4重复(51-2反面动作

     5-8 跳踢步4次,重复(31-4(一拍一次)×4

4)同(31-7动作

     8- 收回正步位,双手落至体侧扩指手型。

间奏:(四个八拍)

11-4(前)左手旁斜上位,右手旁斜下位(一拍到位)

        (后)右手旁斜上位,左手旁斜下位(一拍到位)

     5-8(前)右手旁斜上位,左手旁斜下位(一拍到位)

        (后)左手旁斜上位,右手旁斜下位(一拍到位)

扩指掌心对一点,双手保持一条斜线

21-4(前)双手模仿风车转动的形态,保持一条线的状态,转至左手正上位,右手正下位(四拍到位)

        (后)和前一排相反(四拍到位)

         两排形成风车状

     5-6 双腿屈膝半蹲,松腰低头绕拳

     7-8 正步位站立双手垂直于体侧扩指手型

3-4)重复(1-2

第三段:(四个八拍)

1-3)重复第一段(1-3

41-7重复第一段(1-7

   8- 结束造型:

(前)双腿屈膝半蹲,身体前倾,双手指尖相对,虎口张开扶于膝盖上侧,眼视一点。

(后)正步位站立,旁斜上位扩指

4、教学提示:

a.动作干净有力,强调肌肉的爆发力和控制力,队形保持整齐。

b.跳跃富有弹性,体现少年儿童活泼阳光,健康的精神风貌。

c.分层部分可尝试做多人配合或节奏变化,更丰富整个画面。

5、教育意义:让孩子们懂得在快节奏多变幻的舞姿中,完成双人配合及整体动作画面完美性是一件很不容易的事情,需要集中精神,团结协作,互相配合。

6、歌词:

嘿小脚,我们踏踏小脚嘿膝盖,我们拍拍膝盖

嘿屁股,我们扭扭屁股嘿肩膀,我们动动肩膀

和竹兜一起踏踏脚

和悠悠一起拍拍手

和球球一起扭一扭

转起来啦啦啦

 

 

六、《唱花儿的花儿》回族组合

1、训练目的:初步了解回族的基本动律和风格特点

2、主要动作及规格:

a.花儿式:右手花形手手心向上位于右耳上,左手虎口叉右腰

b.遮羞式1:双手五指并拢指尖向上,位于脸前

c. 遮羞式2: 双手五指并拢指尖向上,位于嘴前

d.遮羞式3: 以右为例,左手五指并拢指尖向上位于嘴前,右手曲臂位于旁平位

e.遮羞式4:以右为例,右手五指并拢指尖向上,位于嘴前,左手五指并拢指尖向3点位于额前

f.平脚屈伸:双脚平脚膝盖放松,在移动的过程中双膝做上下屈伸

3、组合动作与顺序节奏

准备位置:双跪坐,双手遮羞式1

散板+二个八拍(独舞部分)

情节表演:小女孩拾花,闻花,戴花,赏花的顺序,一个八拍回到队形中

第一段:(四个八拍)

(1)1-准备位上身体向右探出眼视1点

2-回遮羞式

3-向左探出身体眼视一点

4-回遮羞式

5-6双手做两次交叉手

7-8回到遮羞式1

(2)-3)分别反复(1)的动作

4)1-2遮羞式2上右脚单跪立

      3-4 遮羞式2上左脚至正步位

5-8脚下平脚小碎步

第二段:(四个八拍)

(1)1-4双手遮羞式3,右脚起屈伸步向1点前进

5-6花儿式,右脚勾脚前点地,左腿膝盖屈伸

7-8反复一遍

(2)反复(1)

(3)1-4遮羞式3,屈伸步向3方向横移,

5-6右手经耳旁弧线至头顶,右脚向3方向迈步屈膝左旁点地

7-8收左脚回正步位,右手收回至嘴前

(4)反复(3)反面动作

第三段:(四个八拍 +五拍)

(1)1-4遮羞式3左臂旁开,左倾头脚下平脚碎步转一圈

     5-6遮羞式4左手在上,脚尖对8点方向站身体拧对1方向,右倾头屈膝出右胯,6拍的后半拍站直左倾头出左胯

7-8回到5的动作

(2)重复(1)反面动作

(3)-(4)重复第二段(1)-(2)

(5拍)1-4低头,双手遮羞式1,屈膝平脚碎步集中

5-左遮羞式4同时抬头亮相

4、教学提示:

a. 做屈伸时膝盖要有控制力,要提胯

b. 摆头时要以颈部为轴头顶左右摆动

c. 遮羞式两手微微靠拢

d. 回族舞蹈表达的要柔中带刚,内敛含蓄

5、教育意义:通过对回族舞蹈的学习,让孩子了解我国是一个56个民族的大家庭,每个民族的风土人情、风俗习惯、宗教信仰各不相同,应该懂的相互尊重。

6、歌词:

我是唱花儿的花儿呦

沙柳叶叶青呦 沙棘果果黄 清水湖的蛙鸣声悠扬 梯田层层高呦

云儿朵朵白 葫芦河水流过我家乡

我是唱花儿的花儿呦 我的花儿唱红火石寨的山尖尖 天有多蓝 路有多远 我的花儿就有多灿烂

我是唱花儿的花儿呦 我的花儿唱绿辽阔的黄土大高原 再苦再累 都觉得甜 我的花儿唱醉西吉的山和川

 

七、《阿古顿巴》藏族舞

1、训练目的:藏族舞的脚下步伐以及基本动律练习

2、主要动作及要求:

a、颤膝:双脚正步位,双膝松弛,富有弹性的轻微颤动,重拍向下,上身随膝盖保持松弛状态。

b、大丁字位:在丁字位基础上,双脚分开约半脚距离。

c、颤踏步:双脚全脚交替踏地,双膝松弛,重拍向下颤膝。

d、退踏步:(以右为例)第一拍,左倾头同时右脚半脚掌向后踏。第二拍,左倾头不变同时左脚原 地全脚踏步。第三拍,右倾头同时右脚全脚向前踏步。双膝保持颤膝。

e、颤踏横移步:(以右为例)颤踏步向右移动,右左交替四步。

f、扶胯位:五指自然并拢,掌心扶于胯前,双肘微向前。

g、扛锄头:双手握空拳,虎口对右肩。左手外右手里,双肘微架,扛于右肩。右倾头目视1点。

3、组合动作与顺序节奏

准备位置:体对2点扛锄头舞姿,脚下大丁字位半蹲,目视1点右倾头。

准备音乐:(四个八拍)

(1)1-8 准备位

(2)1-8 保持体态颤膝八次,一拍一次

(3)1-8 右脚退踏步四次,同时左右交替倾头,扛锄头舞姿不变

(4)1-8 双手收回扶胯位,右脚收回正步位,原地做颤膝

第一段(四个八拍)

(1)1-4  双手保持扶胯位,原地平踏步右左交替八步

     5-8  双手旁斜下位原地颤膝四次

(2)1-4 重复(1)1-4 

     5-8  双手扛锄头,右脚退踏步两次,同时左右倾头

(3)1-8重复(1)1-8

(4)1-8重复(2)1-8

第二段(四个八拍)

(1)1-2 右起第二基本步,手握空拳,小臂悠摆至肩前,目视2点斜上

     3-4 左起第二基本步,手握空拳悠摆至后斜下位,目视8点斜下

     5-8 重复1-4

(2)1-4 正步位颤膝四次,双手旁斜上位,掌心相对,目视1点斜上方

     5-8 双手扛锄头,右脚退踏步两次,同时左右倾头

(3)1-8重复(1)1-8

(4)1-8重复(2)1-8

第三段(四个八拍)

(1)1-4 双手收扶胯位,平踏步向1点行进,右左交替八步 

         5-8 双手旁斜下位,原地颤膝四次

(2)1-4 双手收扶胯位,平踏步向5点后退,右左交替八步

         5-8 双手扛锄头,右脚退踏步两次,同时左右倾头

(3)1-8 平踏步右左交替十六步,同时前后排交换位置,双手扶胯位

(4)1-4 双手旁斜下位,原地颤膝四次

         5-8 双手扛锄头,右脚退踏步两次,同时左右倾头

结束段:(九拍)

(1)1-4 双手扶胯位,原地平踏步右左交替八步

         5-9 平踏步向1点行进右左交替九步,双手经旁斜下位升至旁斜上位,目视1点斜上方

4、教学提示:

a、双膝始终保持松弛颤动。

b、脚下步伐踏地有声。

c、教学时应注意动作的形象感。

5、教育意义:

通过舞蹈的形式表现藏族民间传奇人物阿古顿巴,引导小朋友们好好学习,用聪明智慧去帮助别人,做对社会有用的人。

6、歌词大意:

用智慧和爱的力量,开辟了一条公正合理的道路,赢得了民众的信赖、那就是聪明绝顶的阿古顿巴。

 

八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习

1、训练目的:结束再见曲,芭蕾手位练习和芭蕾行礼练习。

2、主要动作与规格:

a.芭蕾手型:食指微微翘起,大手指对着中指第二条线,中指无名指食指轻轻并拢,五指自然呈圆弧状,保持手型线条的同时尽量伸长手指尖。

b.准备位:双手在身体前面,手指、手腕、胳膊肘稍自然弯曲,离开身体成一个柔和的大弧线,手心朝上,两手之前的距离大约10公分一拳的距离,小手指头和腿的距离也是大约10公分一拳的距离,双肩松弛自然下垂。

c.一位手:在准备位的要求的基础上抬到肋骨的最下端,手心对着自己,胳膊肘、手腕、手的形状保持不变,长度保持不变。

d.二位手:双手从一位往旁打开到身旁略前的位置,略低于肩膀。

e.三位手:在一位手要求的基础上往上抬,在不影响肩的情况下,单手或双手放置头顶,抬眼可视小手指头的外延,手心对着自己的眼睛,两手之间的距离不变。手肘拉开,手臂呈圆弧状,肩膀自然下沉。

f.大舞姿:一手在二位手,另一手在三位手。

g.allongé(阿朗热):芭蕾术语,延长的,伸长的,拉长的,加长的意思。

h.小二位手allongé:在二位手的基础上向旁打开,单手或双手放置旁平略低、略前的位置,手心对地面,手臂呈流线型。

i.双手交叉花型手:在二位手的基础上,双手交叉手心对脸,都是右手在上。

j.向前三拍舞步:以右脚为例,1右脚向前立半脚尖;2左脚跟右脚旁边立小八字步半脚尖;3右脚向前迈的同时伸出左腿前抬起25度,同时蹲左腿。(注意脚经过擦地向前延伸抬起25)双手在小二位手allongé

k.向旁三拍舞步:以右脚为例, 1右脚向旁出腿25度立半脚尖;2左脚跟右脚旁边立小八字位的半脚尖;3右脚保持半脚掌向旁迈步左脚保持不动;(注意脚经过擦地向旁延伸) 双手在小二位手allongé

l.行礼:小二位手allongé,后背直立,上身向前低头。第一排右脚在后做行礼同时跪下,第二排右脚后点地行礼同时屈膝。

 3、组合动作与顺序节奏:3/4

准备节奏:(一个八拍)体对2点,眼视1点,右腿单跪立,双手小二位手allongé

11-8不动

第一段:(四个八拍)

11-右手经准备位一位手打开到二位,右手心对上

2-左手重复(11的动作

3-右手放胸前做桃心状;左手放胸前做桃心状

4-双手到三位

5-双手经一位、准备位到右手三位allongé,左手小二位手 allongé

6-双手到三位

7-双手打来到小二位手allongé,同时站起来

8-脚收到小八字位

21-右手经准备位一位手打开到二位,右手心对上,同时右脚直腿上步,左脚后点地。

2-左手左脚做(21的动作

3-右手放胸前做桃心状,同时左脚收到小八字位;左手放胸前做桃心状。

4-双手三位手

5-双手经一位、准备位到右手三位allongé,左手小二位手allongé同时向右迈步左脚旁点地。

6-双手到花型手位

7-8重复做(25-6的动作左面

31-保持小八字位,做向右旁的三拍舞步,手在小二位手allongé

 2-左脚后点地,同时左手经亲吻状到一位手心对脸。

 3-4反面做(31-2的动作

5- 重复做(31的动作

 6- 左脚后点地,同时左手经亲吻状到三位手。

 7-8反面做(35-6的动作

4 1-2面对3点方向做右左各一次向前三拍舞步,手在小二位手allongé

3-45点方向两次三拍舞步

5-67点方向两次三拍舞步

7-小碎步转到1点方向

8-落到小八字位

第二段:(一个八拍+6拍)

11-经过二位蹲向右迈步绷左脚,手在小二位手allongé同时身子转向角3方向

2-反面重复(51-的动作

3-向右小八字位半脚尖小碎步转一圈转回角1方向,手在小二位手allongé

4-双手做桃心状,同时落回小八字步位置。

5-重复(25的动作

6-双手经过三位落到胸前双手交叉花型手。

7-8反面重复(55-6动作。

21-2重复(31-2动作

3-4重复(37-8的动作

5-第一排落右脚后点地做行礼同时单跪立。

6-抬头,眼视1点结束。

4、教学提示:

a. 行礼是芭蕾舞中最美妙的环节,应是保持整个脊椎的相对垂直,上身整体微微前倾,下颌微含,体现芭蕾的高贵优雅。

b. 让学生了解瓦岗诺娃学派的基本手位。

 5、教育意义:通过饱含感情的音乐和歌词,让孩子能够与老师之间建立好良好和谐的关系,并体会到每一个标准动作的完成都凝聚着老师的心血和汗水,老师用美丽的心灵教我本领,伴我成长!我们应该感恩我们的老师。

6、歌词:

老师老师,我爱你。带着阳光,带着欢笑你走进教室。

老师老师,我爱你。教会我本领,送我美丽的心灵。

------------

------------

老师老师,我爱你。你陪着小数长成茂密的森林

祝福我的老师,永远快乐美丽

 

COPYRIGHT 2006-2017 中国舞蹈家协会 版权所有  京ICP备16002057号-2